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원주시보건소, 관절강화 타이치 운동교실 참가자 모집
3월 16일부터 50세 이상 시민대상으로 선착순 40명 모집4월 18일부터 5월 30일까지 보건소 지하 1층에서 매주 월.수 오후 2시~4시

원주시보건소는 오는 16일부터 50세 이상 시민을 대상으로 “관절강화 타이치 운동교실” 참가자 40명을 선착순 모집한다.

타이치 운동교실은 4월 18일부터 5월 30일까지 보건소 지하1층 건강증진교육실에서 매주 월요일과 수요일 오후 2시부터 4시까지 실시할 계획이다.

교육내용은 타이치 기본동작 배우기, 타이치 운동 및 강도평가, 관절염의 이해, 통증 다스리기 및 근육 이완법, 골다공증 예방과 영양섭취, 관절 변형 예방법 및 힘 덜쓰기, 찜질 적용 및 민간요버의 이해 등이다.

타이치 운동은 중국의 전통무술인 태극권을 관절염과 낙상예방에 도움이 되는 건강체조로 변형시킨 것으로서 정신적 긴장을 완화시키고 관절의 유연성과 근력을 강화시키는 데에 뛰어난 효과가 있다.

원주시보건소에서는 2007년부터 타이치 운동을 보급실시하고 있다.

운동과 이론교육을 병행해 실시함으로써 건강증진은 물론 자기관리능력을 향상시켜 활기찬 노년생활을 유지하는 데 도움을 주고 있다.
지난해에는 400여 명의 시민이 참여해 높은 만족도와 큰 호응을 보였다.

원주시보건소는 50세 이상 시민의 많은 관심과 참여를 바라고 있으며 신청과 문의는 원주시 보건소 건강증진과로 방문 또는 전화(033-737-4056)하면 된다.

강원/김학주 기자